Cómo adelgazar, la teoría. La teoría para saber cómo adelgazar es muy sencilla, se adelgaza cuando comemos menos calorías que las que quemamos... pero la práctica no es tan sencilla pues intervienen otros factores como la edad, estilo de vida, metabolismo basal, etc. ¿Cuántas calorías quemamos? Lo primero que hay que tener en cuenta es [...]
Hola, ¡Cuánto tiempo! He estado involucrada en un nuevo proyecto online, he cerrado uno que creé hace tiempo, las (no) vacaciones con los niños, la vuelta al cole... todo esto me ha hecho que os tenga un poco abandonadas y abandonados (además de perderme yo misma en un sin fin de comidas basuras). Asumo que llevo [...]
Mi segundo consejo para adelgazar es hacer ejercicio. Este consejo para adelgazar se resume en: ¡¡¡ MUEVETE !!! Adelgazamos si, y sólo si: Calorías ingeridas en la dieta < Calorías quemadas durante el día. Esto es una balanza, si comes 2500 calorías pero solo quemas 2000... esas 500 calorías de más el cuerpo las almacena en [...]
Mi primer consejo para adelgazar es llevar un diario de TODO lo que comes. Aunque el consejo para adelgazar básico que te puedan dar para adelgazar es NO COMER, todos y todas sabemos o debemos saber que no es un consejo saludable... y que no lleva a la meta que estamos buscando: estar más sano [...]
