Menú equilibrado de una «dieta por raciones»
La semana empezó muy bien, con muchos ánimos y terminó como terminan todas las semanas, en domingo y con excesos…
No recuerdo de cuándo es este plato, creo que del miércoles. Siguiendo un poco la dieta por raciones (uy,,,, la tengo que subir) y los menús que me daban en el hospital en el área materno-infantil, os muestro este plato (aunque un poco con excesos):
¿Lo comentamos un poco?
Este menú que me he preparado contiene los siguientes nutrientes
- Verduras: la ensalada de lechuga, aunque falta cantidad para completar la ración de la dieta sí que es la cantidad que ponen en el hospital.
- Hidratos de carbono: esta vez he aprovechado los restos de los macarrones, que no daban para un plato, así que, fuera el pan y añado un poco de macarrones…. (claro con carne y chorizo…)
- Proteína: 1 hamburguesa de pollo (viene a pesar 125 gr.)
- Postre: 1 yogurt desnatado (debería haber sido una fruta, pero no me quedaba).
Bueno, en el fondo creo que no está tan mal.
¿Os gusta?
Leave A Comment