Ejemplo de un día de dieta más o menos equilibrada.

En resumen un día con altos y bajos,,,, ¡¡ay esos dulcecillos que te ponen en las narices!!

Situación:
Peso: -0,5 kg
Dieta: intentado llevar la dieta por «raciones» (que os colgaré algún día)
Nivel de estrés: infinito
Ejercicio: 0 patatero

Productos para adelgazar
-Pastillas L-Carnitina Vivísma+ (del DIA%)
Batido de Chocolate Wellness by Oriflame

Desayuno (8.30):
-1 yogurt griego (no me quedaban desnatados) azucarado con una cucharada de batido de chocolate wellness.
-1 galleta digestive.
-1 café con azúcar

Mitad mañana:
-3 buñuelos… lo siento, mi madre insistía e insistía…
-1 yogurt desnatado
Comida:
-3 tomates (aprox. 300 g de verdura) con un poco de queso.
-125 gr. aprox de pechuga plancha
-50 gr. de pan integral
-1 manzana
+
-2 cápsulas de Carnitina

Merienda:
-1 plátano
-3 galletitas de las que dan en las cafeterías

Cena:
-Ensalada: lechuga, zanahoria y maíz.
-1 filete de caballa (el segundo se lo doy a mi chico) y sus huevas.
-1 yogurt desnatado de fresa

Antes de dormir…
1 yogurt desnatado de limón.

No está mal, ¿no?

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