Si en la entrada anterior hablamos de la idoneidad de hacer una dieta DETOX para eliminar parte de los excesos después de épocas como la Navidad, ahora voy a pasar un batido que  nos ayudará a eliminar esa retención extra de líquidos y toxinas después de épocas malas.

Batido de brócoli, naranja, rúcula y apio.
Personalmente no lo he probado y sería incapaz de hacerlo…

Según sus creadores es un zumo relajante de sabor agridulce, un fantástico reconstituyente donde el brócoli y la naranja se complementan a la perfección.

Ingredientes: para 1 persona.

  • 2 naranjas
  • 40 g de brócoli
  • 45 g de rúcula
  • 1/2 tallo de apio
Elaboración:
  • Pelar las naranjas y separar en gajos.
  • Abrir el brócoli y separarlo en pequeños cogollos.
  • Poner la rúcula a licuar, a continuación el bróculi, las naranjas y el apio.
  • Remover el zumo y verter en un vaso.
  • Decorar con unas hojas de rúcula y servir inmediatamente.

La ración tiene 146 calorías y aporta 10,67 gramos de fibra alimenticia.

informacion nutricional por ración

Muy apetitoso no parece… ¿Alguien lo ha probado?

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •